【運用芳香療法自我覺察與情緒紓壓】

嗅聞天然香氣帶來好心情！

Fenny品誼老師受邀到萬芳國小，和校長及各校的輔導主任們分享【運用芳香療法自我覺察與情緒紓壓】講座。

因為參加講座的所有輔導老師們平時工作壓力都很大，所以Fenny老師決定不要用太多的言語來闡述精油的種種，特別選出了六款精油： 塔斯馬尼亞薰衣草、完全依蘭、波旁天竺葵、玫瑰草、紅桔、葡萄柚等精油，單純的讓每一位老師靜靜地品聞這幾款氣味恬美、能協助卸下壓力、帶給人們溫暖閒適感受的香氣。

老師也特別將語速放緩、用沉穩的音調述說這幾支精油的特色，讓大家沉浸在花草植物的氣息中接受大自然的正能量，舒放身心。接著來到「靜心品香」的時刻 （品聞這六款精油調和在一起的複方香氣)，Fenny品誼老師引導著大家調整為舒適放鬆的坐姿，接著調整呼吸，再拿起滴了精油的聞香紙靠近鼻子，閉上眼睛關掉視覺，只需專注地打開嗅覺來品香。大家在品香的時候，臉部表情逐漸變得柔和、嘴角掛著一抹微笑，跟隨著老師的聲音與香氣的芳蹤，與香氣攜手連心的在身心裏縈繞著~

最後，請每位輔導老師說說靜心品香的感受
以下節錄當天老師們發表的心得感言 ~

◇長期為鼻竇炎所困，一開始聞不到單方精油的味道，居然在靜心品香時，鼻子竟然可以聞到氣味了
◆居然安靜的聞氣味，可以讓心變得沉靜不浮躁
◇感覺身體有被充飽電，晚上可以繼續加班了
◆真的有感覺到身體變鬆軟，好舒服，很想躺平
◇即使沒有真正睡著，但是覺得比平時躺在床上翻來覆去睡不安穩，更有真正休息到的感覺
◆平時有容易失眠的困擾，在剛剛靜心品香時，居然能讓大腦放空，不會胡思亂想，腦袋變得輕盈起來，真的有睡了一覺的感覺
◇沒想到，天然植物的氣味，有這麼神奇的力量，可以讓我放鬆，的確蠻不可思議的！

Fenny老師最後送給每位老師以下的這段話 : 當心夠安靜的時候，我們才能感覺到香氣的存在，但其實香氣早已悄悄地進入我們的身心，發揮它看似無聲卻勝有聲的影響力，幫助人們調整失衡的身心狀態，這就是大自然植物香氣豐沛的療癒力！

講座結束後有多位主任已迫不及待跟老師預約明年去他們的學校辦理研習課程和講座，真開心大家都有體會到「生活芳療」的美好！

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品香 學香 相聚一堂
生活芳療．五感美學
就在 品學堂 Ping Garden

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