植物油如何使用及延伸運用
1. 全身保養
油保養已使用了相當漫長的時間，西元前3000年古埃及人就將植物油運用在保養中。冷壓植物油/浸泡油保留了植物本身的營養與能量，可修護皮脂膜並且幫肌膚形成天然的保護屏障。想擁有豐潤透亮的肌膚除了補水外，用好油把水份牢牢鎖住更是關鍵，只要選擇適合的植物油，不僅做到防護、保濕，同時也能滋養、潤澤肌膚！
■ 油水噴霧
若不習慣直接塗抹植物油或想增加保濕露的滋潤度，可將植物油加入菁露中製成油水噴霧，不但減少油感又可增加水潤感。
作法：植物油：菁露＝1：2的比例混合均勻即可
用法：清潔後或乾燥時隨時噴於肌膚，使用前先搖勻
■ 臉部/身體按摩油
若搭配天然精油，除了增加香氣外亦可達到更為全面完整的保養成效。
精油是植物的高濃縮萃取物，通常若要接觸肌膚，會先將精油稀釋於植物油或天然無香基底後再使用，同時也有助於精油滲透皮膚使其吸收。
■ 日/晚霜/身體護手霜/凍膜
若想增加日/晚霜/身體護手霜/凍膜的滋潤度，可在這幾款無香保養基底中加入植物油。
保養步驟：菁露 → 植物油/花朵菁華油 → 日/晚霜 → 凍膜
推薦精油：皮膚保養複方精油-青春保濕、逆齡活顏、靜定舒膚…，或個人偏愛的單方/複方精油。
不同的膚質適合使用哪些植物油作為保養用途？ 看這邊
■ 防曬油
許多天然植物好油因為含有豐富的脂溶性維生素與脂肪酸成份，可以增強皮膚防護的能力，減少外在環境對皮膚造成的侵害，除了降低肌膚曬紅、曬傷，也能讓肌膚快速白回來。其中胡蘿蔔浸泡油、沙棘果油、酪梨油、蔓越莓籽油、石榴籽油、櫻桃籽油、金盞花浸泡油、椰子油、荷荷芭油、乳油木果脂等植物油就屬箇中翹楚，建議可以採用複方植物油，保養效果將更為全面。直接塗抹或搭配薰衣草、天竺葵、岩玫瑰、岩蘭草、印蒿等精油，都有優異的防護效果；曬後修護的植物油推薦使用玫瑰果籽油、沙棘油、石榴籽油、蔓越莓籽油、櫻桃籽油、酪梨油。
■ 護唇油/護唇膏
石榴籽油、沙棘油、玫瑰果籽油…非常適合作為護唇油，能有效深度滋養、修護雙唇，避免只有表層保濕須不斷補擦的困擾。當嘴唇感到乾燥時可隨時塗抹，也可於睡前加強保養，並按摩雙唇。
若欲製作護脣膏，除了添加乳油木果脂及天然蜂蠟外，植物油也推薦胡蘿蔔浸泡油與金黃荷荷芭油。此兩款植物油具有天然的防護效果，可以降低外在環境對雙唇的傷害。胡蘿蔔浸泡油及沙棘油呈現飽滿耀眼的橘色，塗抹時如同天然的口紅，顏色自然可安心使用，即使不小心吃進肚裡也無須擔憂。
■ 護髮油
染燙或熱風吹整頭髮，高溫會讓髮絲受損，導致斷裂、毛躁、分岔，此時推薦使用摩洛哥堅果油、櫻桃籽油、金黃荷荷芭油、鱷梨油、巴巴蘇籽油、椰子油保護、修護髮絲。
若有落髮問題，建議使用瓊崖海棠油、山金車浸泡油、酪梨油、月見草油按摩頭皮並多梳頭活絡頭皮促進血液循環，以供給毛髮生長所需的養分。
－推薦單方精油：依蘭、天竺葵、玫瑰、茉莉、大西洋雪松、喜馬拉雅雪松、維吉尼亞雪松、桉油醇迷迭香、薑、大高良薑…等精油，或個人偏愛的單方精油
－推薦複方精油：頭皮保養-頭皮平衡、頭皮甦活；七脈輪-第六脈輪（眉心輪）、第七脈輪（頂輪）…，或個人偏愛的複方精油
做法：將精油以3~5%的比例調入植物油中
用法：趁濕髮或頭髮吹至半乾時將少許護髮油滴在手中勻開，再塗抹於髮絲。
頭皮保養秘笈 看這邊
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■ 指緣油
天氣乾燥、雙手太常碰清潔劑、頻繁使用乾洗手…等原因都會導致手部肌膚失去油脂保護，造成指緣周圍過度乾燥、脫皮，甚至出現小肉刺，此時非常適合使用天然植物油作為指緣油來保養。
天然植物油滲透力強，可有效地滋養修護乾燥的指緣、軟化指甲根部的老廢角質。可將製作好的指緣油裝入刷頭瓶或指緣筆，較為方便攜帶與使用。
推薦植物油：酪梨油、沙棘油、玫瑰果籽油、蔓越莓籽油、黑醋栗籽油、月見草油、昆士蘭堅果油、甜杏仁油、杏桃核仁油、胡蘿蔔浸泡油
用法：將指緣油塗刷於指甲周圍，若有脫皮、小肉刺的情況可加強使用頻率
■ 香油/香膏
想讓香氣如影隨形但又不過度張揚，香油或香膏便是不錯的選擇。香油或香膏將精油的香氣封存於植物油蠟中，較香水內斂卻不失風采。
香油的植物油通常會選擇金黃荷荷芭油，因其氣味清淡，能保存精油原本的獨特香氣，且穩定性高不易氧化，可延長使用期限。
植物油+精油+天然蜂蠟組合而成即為天然香膏，調製香膏除了選用金黃荷荷芭油外亦可添加其它植物油，香膏的滋潤度及軟硬度可依個人喜好自行調整植物油與蜂蠟的比例。
香油添加精油比例建議：8~15%；香膏添加精油比例建議：3~5%
用法：可隨時塗抹於鼻腔周圍、耳後、胸口、太陽穴等部位，儘量增加嗅聞的機會
2. 卸妝油
無香天然卸妝油，適合加什麼精油？可否直接使用？如何使用及延伸運用？ 看這邊
3. 手工皂
植物油是手工皂的主要成份，加入精油並經過皂化反應後可製成帶有芳香氣息的天然手工皂。
4. 油漱法
漱口可以加強淨化口腔牙齒，使用芳香瑰寶（精油、菁露、植物油）調製的淨化漱口露/油可由外而內加強口腔的潔淨，維繫大腦與身體的健康。
油漱法在印度阿育吠陀療法中是很重要的一種排毒方式，原理是利用好油把口腔中的細菌、毒素「拔」出來，油能引出大量口水，再藉由芳香分子及口水酵素抑制細菌滋長，達到排毒功效，降低口腔發炎的機率。若有口腔疾病，如牙周病、牙齦炎、嘴破、就連突然爆發的牙痛、牙齦紅腫等問題，使用油漱法皆可獲得改善。
哪些植物油、精油、菁露適合照護口腔？ 看這邊
5. 洗油浴
除了油漱法外，我們也可透過洗油浴來幫身體進行大掃除，進行全身性的排毒。第一次嘗試油浴者，建議從連續7日開始；已有固定油浴習慣者，則可挑戰15日的進階版本。油浴會促進體內循環與代謝，身心將變得輕盈，思慮也會變得清晰。進行油浴後再搭配泡澡，更能達到深度放鬆。
若擔心地板油膩不好清潔，油浴前可先將小蘇打粉灑在地板上吸附油脂；清洗後也可再次用小蘇打粉刷洗，避免油脂堵塞水管。
－推薦植物油：無香天然泡澡按摩油（水性植物油）、芝麻油、椰子油、金盞花浸泡油、聖約翰草浸泡油、瓊崖海棠油
－推薦單方精油：圓葉當歸、蒔蘿、菖蒲、芹菜籽、甜茴香、甜馬鬱蘭、波旁天竺葵、挪威雲杉、大西洋雪松、歐白芷根、杜松漿果、葡萄柚、絲柏…，或個人偏愛的單方精油
－推薦複方精油：身心養護-淨化、好紓壓、舒眠、輕快；生命情境-靜心、心想事成、快樂因子、自信、愛無限…，或個人偏愛的複方精油
做法：將上述精油，以3~5%的比例調入植物油中
使用步驟
- 洗澡前將植物油從頭皮到腳底厚塗每寸肌膚
- 搭配按摩並靜待20~30分鐘後，將身上殘油刮除或擦掉
- 接著洗澡清潔全身
6. 洗油頭
欲強健髮根同時保養大腦，建議一週至少洗1~2次油頭。洗油頭和洗油浴一樣，利用植物油的滲透性，將頭皮的髒污、油垢洗淨，大腦也一併被淨化、滋養。洗頭前用精油按摩油塗抹按摩頭皮，並利用油脂滋潤的特性達到養護頭皮、修護髮絲的效果。淨化後的頭部變得輕盈清晰、頭皮狀況更加穩定，亦可改善頭皮異味。
－推薦植物油：瓊崖海棠油、芝麻油、山金車浸泡油、聖約翰草浸泡油
－推薦單方精油：薄荷尤加利、大西洋雪松、桉油醇迷迭香、依蘭、黑雲杉、穗甘松、乳香、檸檬細籽、綠薄荷、野地薄荷、薑、大高良薑…，或個人偏愛的單方精油
－推薦複方精油：頭皮保養-頭皮平衡、頭皮甦活；七脈輪-第六脈輪（眉心輪）、第七脈輪（頂輪）…，或個人偏愛的複方精油
做法：將精油以3~5%的比例調入植物油中
使用步驟
- 撥開頭髮，將頭皮按摩油均勻滴在頭皮上
- 將油推勻，用指腹或刮痧板輕揉按摩頭皮，或用木梳梳頭
- 持續按摩至頭皮放鬆，約15~20分鐘
- 以天然洗髮精仔細清洗2~3次後，即可充分洗淨
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